チョコレートでダイエットって知ってます？

「チョコレートダイエット」っ聞いたことがありますか？私は今知りました。。。

通常のダイエットと言えば、「間食をやめる」とか「甘いものを控える」などのイメージですが、このチョコレートダイエットは、三食きちんと食べた上で、チョコレートも食べるという女性にとっては魅力的なダイエット法らしいです。

チョコレートに含まれている、カカオポリフェノールという成分が、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑えて、脂肪が血液中に残るのを防ぐため、結果として体脂肪率は上がりにくくなるようです。

そして、食前にチョコレートを食べると、血糖値がすばやく上昇するので、食欲が抑えられるのも肥満の予防につながるとのこと。

 そればかりか、また大腸菌や赤痢菌、Ｏ－１５７やサルモネラ菌、胃ガンや胃炎の原因であるピロリ菌や歯周病などに対する殺菌作用も認められています。特に「甘いものを食べると虫歯になる」と言われているのに、実はチョコレートには歯周病予防効果があるなんて驚きですね。 

カカオの含有量が７０％以上のチョコレートというのが決めてのようです。

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